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  • 19

    16-10
    健康生活从控盐开始

    高盐饮食的六级危害 一级危害:高血压、心脏病。 二级伤害:胃癌。因为胃黏膜通常会分泌一层黏液来保护自己,但黏液怕盐,如果吃得太咸,日积月累,胃黏膜的保护层就没有了。 三级危害:骨质疏松。患骨质疏松的人,往往是那些喜欢“口重”的人。 四级危害:感冒。过多进食高盐饮食可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,导致感冒。 五级危害:糖尿病。过多的盐能增加淀粉酶的活性,引起体内血糖浓度过高。如糖尿病人长期摄入过多的盐,还会诱发高血

  • 20

    16-07
    暴雨来临时如何采取防范措施?

    ( 1 )暴雨来临,关闭门窗,防止雨水扑入屋内,一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。 ( 2 )切断低洼地带有危险的室外电源。 ( 3 )不要走地下通道或高架桥下面的通道。 ( 4 )不要在流水中行走, 15 公分 深度的流水就能使人跌倒。 ( 5 )在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时,可能是山洪爆发的前兆,应离开溪涧或河道。 ( 6 )暴雨中开车应打开雨雾灯,减速慢行,注意预防山洪,避开积水和塌方路段。 ( 7 )注意街上电力设施,如有电线滑落,即刻远离并马上报告电

  • 13

    16-01
    购物小票中的大学问

    购物小票又称为购物收据,是指在消费者购物时由商场或其它商业机构给用户留存的销售凭据。现在除了少数手写的小票之外,大多为收银机打印。打印的购物小票上一般包含有如下内容:销售单位名称、联系方式、收银机号、账单流水号、收银员编号、销售日期、商品名称、数量、单价、商品金额、合计金额、付款方式、实收金额、找零额、票据打印时间等。在国内,目前购物小票多数不能作为正式发票使用,其上面一般都有在多长时间之内可以开发票的说明。 到大中型超市购物,没个百八十元绝对出不来。这动辄数十元,多则数百元的购物金额有零有

  • 02

    15-12
    苹果不为人知的用途

    1 .利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂。 2 .将柿子和苹果混装在封闭的容器里, 5 - 7 天,可除去柿子的涩味。 3 .将未熟的香蕉和香蕉苹果各半,装入塑料口袋里,扎紧口,约几个小时后,绿香蕉即可变黄被催熟。 4 .铝锅用的时间长了,锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中,加水适量,煮沸 1 刻钟,然后用清水冲洗,铝锅就会变得光亮如新

  • 18

    15-11
    家庭环保妙方

    一般合成清洁剂多含毒性物质,会刺激皮肤、伤害器官、污染环境。而一些经验妙法,对家居物品的维护很有功效,同时不会对环境造成太大的负担。小苏打价格低廉且会自然分解,无毒性不污染环境,可作下列作用途:   通水管 : 撒一把苏打粉在水管中,再倒半杯白醋,密封一分钟后,再加热水大量冲洗即可。   冰箱除臭、食物保鲜:将苏打粉打开盒盖,置于冰箱内即可 ( 有效期 3 个月 ) 。   洗地毯 : 在干地毯上,撒满厚厚一层苏打粉,隔一夜后再用吸尘器吸干,可除霉味。去油污蘸少许苏打粉

  • 05

    15-11
    你知道螺旋藻吗?

    现代医学证明:螺旋藻作为地球上最古老的植物,是目前所知营养成分最全面、最均衡的食品之一,被联合国粮食组织誉为“二十一世纪理想的食品”。 螺旋藻含蛋白质高达 60 -- 70%, 是牛肉的 3 倍,猪肝的 4 倍,鸡蛋的 6 倍,大米的 10 倍,螺旋藻所含蛋白质由 18 种氨基酸组成,其中 8 种是人体必需又不能自行合成的。含有 A 、 B1 、 B2 、 B6 、 B12 、 E 、 PP 、 K 、泛酸、叶酸等多种维生素,几乎所有的维生素都可以在螺旋藻中找到。 VB12 含量最高,比猪

  • 23

    15-09
    长期熬夜免疫力下降

    习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。     熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。     晚上 11 时到凌晨 3 时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑

  • 06

    15-08
    原来烫头发也要选择天气

    一般烫发最好选在晴天或空气湿度小的日子,烫发后,当晚应戴帽子保护发型,并避免在烫后的两天内洗发、染发。如果不满意发式想要改变一下,也要等 3 天以后 再说。同时需避免头发受潮或淋雨,因为烫发后头发的结构有了很大的变化,往往粗糙无光,容易纠结缠绕,难以梳理,湿头发因头发的多孔结构增大到最大限度,进入毛干的水体积能够增大到原来的 200 倍,头发会变得更不好梳理,最好等干了再梳头。   烫发或拉直发一般都要经过头发软化→烫发剂或直发剂的使用→热塑型→定型剂的使用→清洗→护发等几个步骤,

  • 27

    15-05
    夏天不能做的十件事

    盛夏,酷暑难当,人们为求得一份凉爽,往往忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。因此,消暑也要讲科学,切不可掉以轻心。 不宜坐木 俗话说:“冬不坐石, 夏不坐木”。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。 不宜多吃冷食 在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易

  • 04

    15-05
    喝咖啡的利与弊

    喝咖啡的利与弊   咖啡所含的主要兴奋物质是咖啡因。此外,还含有脂肪和镁、钾、铜等矿物质以及维生素 B 、芳香物和毒素等。这就是说,咖啡没有任何营养价值,但由于咖啡因的作用,咖啡对身体有许多利与弊影响。 1. 喝咖啡对身体有利的影响: 对神经系统:咖啡因有兴奋大脑的作用,可以消除懒惰的感觉,使人感到轻松愉快,能让人精力集中、思维敏捷和唤起记忆。经研究证明,咖啡因可使人加快计算速度和打电脑的速度,可使汽车司机行动敏捷。但没有科学依据能够证明咖啡因对提高工作质量有影响。 对心血管:喝咖

  • 17

    14-12
    冬天里易做的糊涂事

    围巾当口罩   用大围巾将头、嘴包上,既使呼吸不顺畅,又会将附着在围巾上的细菌吸入口腔中,特别是过敏体质弱的人,吸入羊毛等有机纤维后,很容易诱发哮喘。 戴口罩防冷  鼻粘膜里的血管丰富,有许多海绵状血管网,血液循环十分旺盛,冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人的耐寒能力可通过锻炼来增强,如果经常戴口罩防冷,反而会使人体变得娇气,更容易患感冒。 饮酒御寒   饮酒后浑身有发热的感觉,是酒精扩张血管散发人体原有热能的结果。酒劲过后,热量散出体外,使人浑身起鸡皮疙瘩

  • 25

    14-11
    观唇辨病

    观唇辨病   人的嘴唇常可给人以疾病变化的 ' 信息 ' :   苍白 由唇部血液供应不足引起,见于体虚、贫血或失血过多者。上唇苍白者多见于大肠病,临床上伴有腹胀、腹痛等症;下唇苍白者以胃病多见,常有胃痛、上吐下泻、胃部发冷等现象。   黑色 如果不是本来的肤色缘故,则多因消化系统问题引起。黯黑而浊常见于便秘、腹泻、下腹胀痛、食欲不振等;若唇上出现黑色斑块,口唇边缘色素沉着,则是肾脏机能不全所引起,患者易出现疲倦、厌食等症状。   樱桃红 煤气中毒时血液中血红蛋白

  • 28

    14-09
    枕头没选对越睡越累

    人的一生有1/3时间在睡眠中度过,枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠,而且关乎人生2/3时间工作与生活的质量。 医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。专家指出,颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。 枕头选择不当,直接影响睡眠。据有关部门统计,上海市失眠者占总人口15%以上;60%的交通事故是因司机睡眠不足3.5

  • 26

    14-09
    牛仔裤清洗学问多

    新买回来的牛仔裤,不妨用一汤匙盐放进一盆冷水中,再将裤子浸大约 10 小时,有效把颜色锁住。 此后在使用洗衣机清洗牛仔裤时,首先与其他衣物分开,同时将牛仔裤反转,再把拉链拉好,以免拉链变形。 另外,切勿使用漂白剂及柔顺剂,以免牛仔裤褪色。如果牛仔裤比较脏时,可以先浸泡约 15 分钟,然后再进行清洗。

  • 23

    14-09
    神补胜于药补

    心理养生,即是从精神状态上达到延年益寿的意思。科学家们已经发现,人类心理活动与生理功能之间的关系十分密切。心情好时, 人体的生理功能就处于最佳状态,而心烦意乱时,人体的生理功能就会随之下降,久而久之,就会引起多种疾病。 据世界卫生组织统计,目前,在巴西至少有 2800 多万人、美国大约有 5000 多万人患有心理疾病,全球有 1 / 5 成年人的健康受到高度精神紧张的严重威胁。我国心理疾病患者也呈日益增多之势,在 1300 万人口的上海市已有逾 75 万人患各类精神、心理障碍症患者